✔ Bludný kruh – pomáhá dětem pochopit, jak jejich myšlení ovlivňuje chování a emoce.
✔ Relaxace – dechová cvičení a progresivní svalová relaxace pro snížení stresu.
✔ Hraní rolí – nácvik sociálních dovedností a zvládání konfliktních situací.
✔ Imaginace – využití představivosti k redukci strachu a stresu.
✔ Práce s automatickými myšlenkami – děti se učí zpochybňovat negativní myšlenky a hledat realistické alternativy.
✔ Stop technika – metoda přerušení negativního myšlenkového vzorce.
✔ Expozice – postupné vystavování dítěte stresovým situacím v bezpečném prostředí.
📌 Rodinné mapy – vizuální znázornění vztahů v rodině.
📌 Spirála zakázky – metoda určování terapeutických cílů.
📌 Vzdálenostní techniky – pomoc při mapování vztahových dynamik.
📌 Externalizace – metoda oddělení problému od dítěte („OCD není součástí tebe, ale něco, co tě ovlivňuje“).
Některé děti nevidí důvod ke změně. Jak je tedy motivovat?
🔍 Zjistit, jaké nevýhody jim jejich chování přináší.
🔍 Společně hledat způsoby, jak tyto nevýhody eliminovat.
🔍 Vyhýbat se moralizování a nátlaku – dítě musí ke změně dojít samo.
✔ Školní potíže (hyperaktivita, impulzivita, poruchy pozornosti).
✔ Sociální dovednosti (navazování vztahů, zvládání emocí).
✔ Sebevědomí a seberegulaci.
✔ Konflikty v rodině a mezi vrstevníky.
Rodinná terapie není o tom „změnit dítě“, ale pomoci celé rodině najít cestu ke zdravější komunikaci a fungování.
Pokud vaše dítě nebo rodina potřebuje odbornou pomoc, obraťte se na specialisty z týmu KOBE.
Společně můžeme hledat efektivní způsoby, jak situaci zlepšit a přinést do rodinného života více pohody.
