Syndrom vyhoření, známý také jako burn-out syndrom, je stav chronického stresu, který vede k fyzickému a emocionálnímu vyčerpání, cynismu a odloučení od práce i osobního života. Postižený jedinec může pociťovat pocity méněcennosti a ztrátu smyslu svého počínání.
Sebevědomí je důvěra v sebe sama, své schopnosti a hodnotu. Jedná se o klíčový prvek pro dosažení osobních i profesních cílů. Sebevědomí nám pomáhá překonávat překážky a odolávat stresu a tlaku z okolí.
Vztahy jsou klíčovým aspektem našich životů, ať už se jedná o rodinné, přátelské nebo partnerské. Každý z nás touží po zdravém a naplňujícím vztahu, který nás obohacuje a podporuje. Vztahy však nejsou vždy jednoduché a vyžadují péči, komunikaci a snahu.
Nespavost, neboli insomnie, je běžný problém, který postihuje stále více lidí. Tento stav se projevuje obtížemi s usínáním, častým probouzením během noci nebo příliš časným probouzením ráno, což vede k nedostatečnému odpočinku a únavě během dne.
Truchlení je přirozený a nezbytný proces, kterým procházíme po ztrátě blízkého člověka. Reakce na smrt milovaného člověka může zahrnovat širokou škálu emocí, jako jsou smutek, vztek, zmatek nebo dokonce úleva. Tento emocionální chaos je normální a je důležité si dát čas na truchlení a vyrovnání se s bolestí.
Psychosomatika je fascinující a důležitá oblast psychologie, která se zaměřuje na spojení mezi naším tělem a myslí. Možná jste si někdy všimli, že když jste ve stresu nebo úzkosti, cítíte to i fyzicky – třeba jako bolesti hlavy, žaludeční problémy nebo napětí ve svalech. To je právě psychosomatika v praxi.
V dnešní uspěchané době se mnoho z nás potýká s otázkou, jak najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Tento koncept, známý jako work-life balance, se stal klíčovým tématem pro každého, kdo chce dosáhnout harmonického a zdravého životního stylu.
Trauma a posttraumatická stresová porucha (PTSD) jsou stavy, které mohou významně ovlivnit kvalitu života. Trauma je odpověď na extrémně stresující událost, která může způsobit trvalé emocionální a psychické následky.
ADHD, neboli Attention Deficit Hyperactivity Disorder, je neurovývojová porucha, která se projevuje problémy s pozorností, hyperaktivitou a impulzivitou. U dospělých může hyperaktivita ustoupit, ale často přetrvává vnitřní neklid a problémy s organizací a koncentrací.
Poruchy příjmu potravy (PPP) jsou vážná duševní onemocnění, která ovlivňují nejen stravovací návyky, ale i celkové vnímání vlastního těla. Mezi nejznámější formy patří mentální anorexie a bulimie, které mohou být často přítomné v rámci téže rodiny, což naznačuje i genetické faktory.
Poruchy osobnosti jsou skupina duševních onemocnění, která ovlivňují způsob, jakým jedinec vnímá sebe i okolní svět. Tyto poruchy zasahují do mnoha aspektů života, včetně vztahů, práce a osobního fungování.
Týrání, domácí násilí a zneužívání jsou závažné problémy, které často probíhají v rámci blízkých vztahů a domácností. Tato chování zahrnují různé formy násilí a zneužívání, které mohou mít vážné důsledky pro oběti.
Prokrastinace je chronické odkládání úkolů a povinností, zejména těch, které jsou psychicky náročné nebo nepříjemné. Tento jev je běžný a může se projevovat v různých formách, jako je neustálé odkládání práce nebo nedokončování projektů.
Intimita a sexualita nejsou pouze otázkou fyzického prožitku, ale zahrnují také emocionální a psychologické aspekty, které jsou důležité pro zdravé a uspokojivé vztahy.
Pokud se potýkáte s otázkami týkajícími se vaší sexuální orientace nebo genderové identity, může to být náročné a emocionálně vyčerpávající. Terapeutická podpora může být klíčovým krokem na cestě k většímu porozumění sobě samému a zlepšení vašeho duševního zdraví. Zde je několik důležitých aspektů, které mohou pomoci.
Leadership není jen o strategii a rozhodování; často je to cesta plná osobních výzev a vnitřních konfliktů. Pro mnoho lidí je vedení týmů nebo projektů spojeno s velkým tlakem a odpovědností, což může vést k pocitům úzkosti, stresu nebo vyhoření.
Vztek je silná a někdy zdrcující emoce, kterou každý z nás zažil. I když je vztek přirozenou součástí našeho emocionálního spektra, může se stát náročným, pokud není správně řízen nebo vyjadřován. Pro mnohé je práce se vztekem cestou k větší duševní pohodě a harmonii.
Motivace je klíčová pro dosažení cílů a úspěch v každodenním životě, ale může být velmi obtížné ji udržet, zejména když se setkáváme s překážkami nebo neúspěchy. Pokud se cítíte vyčerpaní nebo bez energie, může být těžké najít podnět k akci.
Závislosti mohou být ohromně náročné jak pro jednotlivce, tak pro jejich blízké. Ať už se jedná o závislost na alkoholu, drogách, nebo jiných návykových látkách, cesta k zotavení je často dlouhá a plná překážek. Pochopení, jak závislosti ovlivňují naši mysl a chování, je prvním krokem k úspěšné terapii.
Šikana je závažný problém, který může mít devastující dopad na psychické zdraví jednotlivce. Ať už se projevuje ve škole, v práci, nebo online, její důsledky jsou dalekosáhlé a mohou ovlivnit každodenní život. Oběti šikany často čelí úzkosti, nízkému sebevědomí a sociální izolaci, což může výrazně ztížit jejich cestu k uzdravení.
Smutek je přirozenou součástí našeho emocionálního života, ale může být těžké s ním vyjít. Když nás zasáhne, může se zdát, že je těžké najít cestu zpět k radosti a pohodě. Ať už je smutek reakcí na konkrétní událost, nebo přichází bez zjevné příčiny, jeho vliv na naše duševní zdraví může být hluboký.
Mateřství je jednou z nejzásadnějších a nejvýznamnějších etap v životě mnoha žen. Přestože je to období plné radosti a naplnění, může také přinášet značné výzvy a stres. Od těhotenství přes porod až po každodenní péči o dítě, cesta k mateřské roli je často náročná a plná změn.
Bezpečný prostor pro školní psychology, poradce a speciální pedagogy – konzultace, které poskytují oporu v náročných situacích a pomáhají nebýt na to sami.
Citlivě vedené diskusní skupiny, kde mohou žáci a studenti otevřeně mluvit o tématech, která jsou pro ně důležitá. Bezpečné prostředí pro sdílení, hledání vlastního názoru, rozvoj identity i vzájemné porozumění.
Workshopy, které pomáhají učitelům porozumět dětem i sobě – a být jim větší oporou v náročných situacích. Nabízíme prostor, kde si mohou bezpečně vyzkoušet různé komunikační přístupy (např. formou triád), natrénovat zvládání emočně vypjatých scénářů nebo se prostě jen lépe zorientovat v tom, čím si žáci a studenti mohou v dnešní době procházet. Teorie a praxe propojené s respektem k realitě školního prostředí.
Konzultace pro HR a manažery při náročných personálních situacích, citlivých rozhodnutích nebo tvorbě firemních strategií v oblasti duševního zdraví. Odborná opora, která přináší klid a jistotu.
Skupinová podpora pro zaměstnance, kteří potřebují mluvit o tom, co prožívají. Pomáhá zvládat stres, posiluje vztahy v týmu a vytváří kulturu, kde emoce nejsou slabost, ale informace.
Skupinová podpora pro zaměstnance, kteří potřebují mluvit o tom, co prožívají. Pomáhá zvládat stres, posiluje vztahy v týmu a vytváří kulturu, kde emoce nejsou slabost, ale informace.
Psychologická diagnostika pro nábor a rozvoj talentů
Psychodiagnostika pomáhá poznat silné stránky, přístup ke stresu, schopnost vést i spolupracovat. Vhodné pro nábor, nástupnictví i práci s vnitřní motivací a seberozvojem.
Development center & psychologicky vedené simulace
Simulace pracovních situací s odbornou zpětnou vazbou. Rozvoj leadershipu, rozhodovacích schopností i týmové spolupráce – s dopadem na výkon i osobní růst.
Leadership mentoring a individuální podpora pro lídry
Individuální mentoring pro vedoucí pracovníky, kteří chtějí vést autenticky, s jistotou a respektem k lidem. Pomoc s vlastními pochybnostmi, těžkými rozhovory i zdravým výkonem.
