Vaše sexualita může být proměnlivá a může se v průběhu času měnit, ale vaše sexuální identita je klíčovou součástí toho, kým jste.
Pochopení různých konceptů a termínů spojených se sexuální identitou vám i ostatním může pomoci cítit se sebevědomější, podporovaní a ujištění ve svých romantických nebo sexuálních zájmech—bez ohledu na to, jak se rozhodnete identifikovat.
Coming out rodičům bylo to nejtěžší, co jsem kdy v životě musel udělat. Ani si neumíte představit, jak jsem byl nervózní. Táta starej katolík, máma hodně řeší, co si ostatní pomyslej...
Sexuální orientace popisuje vzorce sexuální, romantické a emocionální přitažlivosti—a pocit identity založený na těchto přitažlivostech. Sexuální orientace se liší od genderové identity, což je vnitřní pocit, že jste muž, žena nebo nebinární osoba.
Porozumění sexuální orientaci
Heterosexualita (přitažlivost k osobám opačného pohlaví), homosexualita (přitažlivost k osobám stejného pohlaví) a bisexualita (přitažlivost k oběma pohlavím) jsou tři nejčastěji diskutované kategorie sexuální orientace, i když nejsou zdaleka jediné v rámci sexuální identity.
Například označení queer používají někteří lidé pro svou nespecifičnost vůči sexuální orientaci a genderové identitě a funguje jako zastřešující termín pro neheterosexuální, cisgender osoby. Termíny jako pansexuál a omnisexuál získávají na popularitě, protože samotné binární rozdělení pohlaví je v některých subkulturách zpochybňováno.
Co je sexuální orientace?
Sexuální orientace popisuje vzorce sexuální, romantické a emocionální přitažlivosti—a pocit identity založený na těchto přitažlivostech. Někteří vědci kategorizují sexuální orientaci podle přitažlivosti k mužům nebo maskulinitě (androfilie), ženám nebo femininitě (gynefilie), bisexualitě, asexualitě nebo jiným možnostem.
Jaký je rozdíl mezi sexuální orientací a genderovou identitou?
Sexuální orientace se týká toho, kým jsou jednotlivci přitahováni, zatímco genderová identita se týká sebepojetí jako muž, žena nebo nebinární osoba. Vypracování společného slovníku může pomoci podpořit inkluzivní a produktivní diskuse o sexu a genderu.
Co určuje něčí sexuální orientaci?
Sexuální orientace je z velké části řízena biologií, i když přesný mechanismus není jasný. Mnoho sexuálních charakteristik u zvířat i lidí je určeno již v děloze, příliš brzy na to, aby je mohly ovlivnit sociální a environmentální faktory. Mužské a ženské embrya jsou během vývoje vystavena různým hormonům, které mohou ovlivnit sexuální chování.
Jak ovlivňuje pořadí narození sexuální orientaci?
Výzkumy ukazují, že muži s staršími bratry mají větší pravděpodobnost, že budou homosexuální. Takzvaný Fraternal Birth Order efekt byl identifikován v roce 1996 a od té doby byl několikrát potvrzen. Jedna hypotéza je, že postupná mužská těhotenství vyvolávají mateřskou imunitní reakci, která ovlivňuje vývoj mozku. Další je, že by to mohlo teoreticky snížit sourozeneckou rivalitu.
Jaká je prevalence přitažlivosti ke stejnému pohlaví?
Odhady naznačují, že mezi 2 a 11 procenty lidí uvádí, že zažili přitažlivost ke stejnému pohlaví. Prevalence lidí, kteří zažívají pocity ke stejnému pohlaví alespoň do určité míry, je však pravděpodobně mnohem větší.
Rozmnožily se v průběhu času vztahy stejného pohlaví?
Počet dospělých Američanů, kteří uvedli, že měli alespoň jednoho partnera stejného pohlaví v průběhu svého života, se zdvojnásobil mezi 90. léty a roky 2000. To se kryje se stále větší akceptací společnosti: v roce 1990 věřilo pouze 13 procent Američanů, že homosexualita „není vůbec špatná“. Do roku 2014 toto číslo vzrostlo na 49 procent.
Co znamená být asexuál?
Asexuálové necítí sexuální přitažlivost. Někteří asexuálové zažívají romantickou přitažlivost, zatímco jiní ne. V obecné populaci existuje kontinuitní škála sexuální přitažlivosti, ale v jakém bodě na této škále se člověk stává asexuálem, je stále předmětem debaty.
Odhalení vlastní sexuální identity rodičům, přátelům, zaměstnavatelům nebo partnerům je jedinečným zážitkem pro každého člověka. Během tohoto procesu mohou vyvstat různé emoce a otázky, jakmile člověk pochopí svou vlastní sexualitu, podělí se o tyto informace s blízkými a naváže nové vztahy. Coming out je nepřetržitý proces a LGBTQ jedinec by měl mít kontrolu nad každým krokem tohoto procesu i nad všemi rozhovory.
Jak zvládnout vlastní sexualitu nebo čelit internalizované homofobii?
Společnost se stává stále více přijímající k queer komunitě, ale někteří LGBTQ jedinci mohou stále zažívat internalizovanou homofobii, což znamená přejímání negativních postojů, stereotypů a předsudků společnosti. Výzkumy ukazují, že klíčem k dosažení sebepřijetí je pěstování soucitu se sebou samým—projevování pochopení a laskavosti vůči sobě samému—spolu s hledáním sociální podpory.
Jak se svěřit přátelům a rodině?
Když jedinec porozumí a přijme svou identitu, může se rozhodnout, že tuto informaci odhalí svým blízkým. Každé odhalení, v každém okamžiku, probíhá po procesu uvědomění, zhodnocení a rozhodnutí. Může být užitečné pohlížet na coming out jako na kontinuální proces, spíše než na jednorázovou událost.
Jak mám reagovat, když se mi dítě svěří?
Mnozí rodiče nakonec zjistí, že odhalení sexuální orientace je sblížilo s jejich dítětem a udělalo je otevřenějšími a citlivějšími. V počátečních fázích může pomoci tento pětikrokový plán: svěřit se ostatním, vyhledat terapii, pokud je potřeba, kontaktovat podpůrnou skupinu, vzdělat se a nechat se poučit svým dítětem.
Jak mohou heterosexuální rodiče zajistit sexuální zdraví queer dospívajících?
Heterosexuální rodiče LGBTQ mládeže často cítí, že nemají dostatek informací a mají obavy, jak poskytovat správnou sexuální výchovu. Například mohou přemýšlet, jaké rady poskytnout nebo zda uplatňovat stejná pravidla pro různé děti. Prvním krokem je vzdělání a mnoho online zdrojů může pomoci.
Být odlišný může být inherentním zdrojem stresu, který mohou sexuální menšiny silně pociťovat. Výzkumy ukazují, že LGBTQ jedinci trpí úzkostí, depresí, závislostmi a sebevražednými sklony v mnohem vyšší míře než jejich heterosexuální vrstevníci. Tyto problémy duševního zdraví ukazují, jak je důležité, aby se jedinci, terapeuti a celá společnost zaměřili na řešení výzev a potřeb queer komunity.
Jsou LGBTQ mladí lidé více ohroženi sebevraždou?
Mladí lidé z sexuálních menšin se pokoušejí o sebevraždu přibližně pětkrát častěji než jejich heterosexuální vrstevníci a jejich pokusy častěji vyžadují lékařské ošetření. K sebevražedným pokusům může přispívat zneužívání a obtěžování. Podpůrní přátelé a členové rodiny však mohou pomoci chránit duševní zdraví sexuálních menšin.
Proč LGBTQ čelí jedinečným výzvám v oblasti duševního zdraví?
Sexuální menšiny mohou být vystaveny většímu množství rizikových faktorů pro sebevraždu než jejich heterosexuální vrstevníci. Mezi rizikové faktory patří zneužívání v dětství, duševní nemoc, chronické pocity beznaděje a vnímaný pocit, že jsou zátěží nebo že nepatří do společnosti. Specifické rizikové faktory pro queer mládež zahrnují nevyhovování genderovým normám, nízkou podporu rodiny a viktimizaci. Kombinace těchto faktorů může mladé lidi z sexuálních menšin činit zranitelnějšími.
Jak mohou terapeuti být podporující vůči svým queer klientům?
Terapeuti se mohou naučit nahlížet na obor psychologie—včetně termínů, definic a konceptů—skrze perspektivu queer lidí. To znamená vystoupit z rámce heteronormativity, kulturního předpokladu, že heterosexualita je normou a že všichni zapadají do genderového binárního systému, aby mohli reagovat podporujícím způsobem na identitu menšinových genderů a sexuální orientace.
Pokud jste součástí komunity LGBTQI+ a zažíváte pocity nejistoty, úzkosti, deprese nebo obtíže spojené s přijetím své identity, může být vhodné vyhledat psychoterapeutickou podporu.
Terapeut vám může pomoci zpracovat negativní zkušenosti, jako je diskriminace nebo odmítnutí, a podpořit vás při budování sebedůvěry a vnitřního klidu. Psychoterapie může být také užitečná, pokud čelíte rodinným nebo sociálním konfliktům, nebo pokud potřebujete pomoc při coming outu. Vyhledání podpory je důležitým krokem k duševní pohodě a zdravému životnímu stylu.
