Úzkost a strach jsou přirozené emoce, které nám pomáhají přizpůsobit se nebezpečí. Zatímco strach je reakcí na konkrétní hrozbu, úzkost se vztahuje k neurčitému nebo budoucímu nebezpečí. Pokud se tyto emoce vyskytují příliš často, s nadměrnou intenzitou nebo v nepříhodných situacích, mohou vést k maladaptivnímu chování, jako je vyhýbání se situacím, nadměrné zabezpečování nebo problémy ve vztazích.
Panická porucha je charakterizována opakovanými, neočekávanými záchvaty paniky, které doprovázejí intenzivní tělesné a psychické symptomy, jako jsou:
Panické záchvaty vrcholí během deseti minut a obvykle netrvají déle než půl hodiny. Někteří pacienti zažívají noční panické záchvaty, které jsou obzvlášť stresující.
Agorafobie je často spojena s panickou poruchou a vyznačuje se strachem z prostředí, kde by mohl být útěk obtížný nebo kde by nebyla dostupná pomoc. Mezi typické situace, kterým se pacienti vyhýbají, patří:
Panické záchvaty jsou udržovány bludným kruhem, ve kterém tělesné příznaky vyvolávají katastrofické myšlenky, které zesilují úzkost a vedou k dalším fyziologickým reakcím.
Typické kroky bludného kruhu:
KBT je nejefektivnější terapeutickou metodou pro panickou poruchu a agorafobii. Zahrnuje:
Panická porucha a agorafobie mohou být značně omezující, ale pomocí kognitivně-behaviorální terapie je možné je účinně zvládnout. Klíčem k úspěšné terapii je pochopení vlastních symptomů, postupné vystavování se obávaným situacím a práce s myšlenkami, které paniku udržují.
Pokud se potýkáte s těmito potížemi, neváhejte se obrátit na naše odborníky.
